مواظبت از بدن و اندام در دوارن بارداری
در دوران بارداری به علت تغییراتی که در بدن مادر باردار ایجاد شده است ممکن است عادت های غلط باعث دردهایی در ناحیه ی عضلات مادر باردار شود که برای رفع این مشکلات باید در کارهای روزانه مواردی را در نظر داشته باشیم. در ادامه به شرح این موارد می پردازیم... در دوران بارداری مرکز ثقل بدن تغییر می کند و به جلوی ستون فقرات متمرکز می شود و مادر باردار میل دارد که شانه های خود را به عقب بکشد و در نتیجه حالت فرورفتگی بیش از حد در ستون فقرات او ایجاد می شود که این حالت موجب دردهایی در کمر او خواهد شد. برای رفع این مشکل ، مادر باردار باید موقعی که می ایستد وضع مستقیم بدن خود را حفظ کند، بدین ترتیب که دو پای خود را به موازات یکدیگر قرار دهد و و...













