غذایی هایی برا نی نی کوچولوها
اینم یه پست خوشمزه برا نی نی هایی که تازه غذاخور شدند. برا اینکه ذائقه ی بچه رو به همه چیز عادت بدیم بهتره که از اول فقط یه نوع براش غذا درست نکنیم و همه ی مواد غذایی رو که مجاز به خوردنش هست توی برنامه غذاییش جا بدیم.
در ادامه با چند پیشنهاد با ما همراه باشید...
ﻟﻮﺑﻴﺎﭘﻠﻮﻱ ﻧﻲ ﻧﻲ: (8ﻣﺎﻫﮕﻲ)
ﻟﻮﺑﻴﺎﺳﺒﺰ ﺧﺮﺩﺷﺪﻩ 1ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ - ﺑﺮﻧﺞ 1-2 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ - ﮔﻮﺷﺖ ﭼﺮﺧﻜﺮﺩﻩ 1 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ -ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﻲ ﻣﺘﻮﺳﻂ 1 ﻋﺪﺩ
ﻫﻤﻪ ﻱ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﺎﻻ ﺭﻭ ﺑﺎ ﻳﻚ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺮﻳﺰﻳﻦ ﺗﻮﻱ ﻇﺮﻑ ﻭ ﺑذﺍﺭﻳﻦ ﺑﺎ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻣﻼﻳﻢ ﺁﺭﻭﻡ ﺁﺭﻭﻡ ﺑﭙﺰﻩ ﻭ ﺣﺴﺎﺑﻲ ﻟﻪ ﺑﺸﻪ. ﺑﻌﺪ ﺑﺎ ﮔﻮﺷﺖ ﻛﻮﺏ ﻳﺎ ﻫﺮ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﻱ ﺩﻳﮕﻪ ﺍﻱ ﻛﻪ ﺩﺍﺭﻳﻦ ﻳﻪ ﻛﻢ ﻟﻬﺶ ﻛﻨﻴﻦ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﺮﻩ ﺁﺑﻠﻴﻤﻮﻱ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﺮﻳﺰﻳﻦ ﺗﻮﺵ ﻭ ﺑﺪﻳﻦ ﻧﻲ ﻧﻲ ﺧﻮﺷﮕﻠﺘﻮﻥ ﺑﺨﻮﺭﻩ
ﻧﻜﺘﻪ: ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﻲ ﺭﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻜﻨﻴﻦ ﻭ ﺧﺮﺩ ﻛﻨﻴﻦ ﻭ ﺑﺮﻳﺰﻳﻦ ﺗﻮﻱ ﻏﺬﺍ ﻛﻪ ﺭﺍﺣﺖ ﺗﺮ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﺸﻪ
ﺷﻮﻳﺪﭘﻠﻮ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻮﭼﻮﻟﻮﻫﺎ (8ﻣﺎﻫﮕﻲ)
ﺑﺮﻧﺞ ﺣﺪﻭﺩ30ﮔﺮﻡ - ﺷﻮﻳﺪﺧﺸﻚ ﻳﺎ ﺗﺎﺯﻩ - ﺳﻴﺐ ﺯﻣﻴﻨﻲ ﻳﻚ ﻋﺪﺩ
ﺑﺮﻧﺞ ﺭﺍﻫﻤﺮﺍﻩ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺁﺏ (ﺍﮔﺮ ﺁﺏ ﮔﻮﺷﺖ ﻳﺎ ﻣﺮﻍ ﺑﺎﺷﺪﺑﻬﺘﺮﺍﺳﺖ ) ﻭﻛﺮﻩ ﺭﻭﻱ ﺍﺟﺎﻕ ﻗﺮﺍﺭﻣﻴﺪﻫﻴﻢ ﺳﻴﺐ ﺯﻣﻴﻨﻲ ﺧﺮﺩﺷﺪﻩ ﻭﺷﻮﻳﺪﺭﺍﺑﻪ ﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻣﻴﻜﻨﻴﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﺁﺏ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﻱ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺑﺮﻧﺞ ﻧﺮﻡ ﺷﻮﺩ (.ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻛﺘﻪ ﻣﻴﮕﺬﺍﺭﻳﻢ ) ﻭﻗﺘﻲ ﻛﺎﻣﻼ ﭘﺨﺖ ﺑﻪ ﻛﺘﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﻣﺎﺳﺖ ﺯﺩﻩ ﻭﺑﻪ ﻧﻲ ﻧﻲ ﻣﻴﺪﻳﻢ .
ﻛﺪﻭ ﭘﻠﻮ (8ﻣﺎﻫﮕﻲ)
ﻛﺪﻭ ﺣﻠﻮﺍﻳﻲ - ﭘﻴﺎﺯ - ﺷﻜﺮ – ﺑﺮﻧﺞ – ﻛﺮﻩ – ﺁﺏ ﻣﺮﻍ ﻳﺎ ﮔﻮﺷﺖ
ﻛﺪﻭ ﺣﻠﻮﺍﻳﻲ ﻳﺎ ﻫﻤﻮﻥ ﻛﺪﻭ ﺗﻨﺒﻞ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺭﻭ ﭘﻮﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺟﺪﺍ ﻣﻴﻜﻨﻴﻢ ﺑﻌﺪ ﺭﻳﺰ ﺭﻳﺰ ﻣﻴﻜﻨﻴﻢ ﺑﺎ ﭘﻴﺎﺯ ﻣﻴﮕﺬﺍﺭﻳﻢ ﺳﺮﺥ ﺷﻪ ﻛﻤﻲ ﺑﻌﺪ ﺗﻮﺵ ﻛﻤﻲ ﺷﻜﺮ ﻣﻴﺮﻳﺰﻳﻢ ﻭ ﻣﻴﮕﺬﺍﺭﻳﻢ ﺧﻮﺏ ﻧﺮﻡ ﺷﻪ ﺑﻌﺪ ﭘﻠﻮ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻛﺘﻪ ﻣﻴﭙﺰﻳﻢ ﻭ ﻻﺵ ﻛﺪﻭ ﻫﺎ ﺭﻭ ﻣﻴﺮﻳﺰﻳﻢ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﻛﻤﻲ ﻛﺮﻩ ﻫﻢ ﺭﻭﭘﻠﻮ ﻣﻴﻨﺪﺍﺯﻳﻢ .
ﺍﮔﺮ ﺁﺏ ﻣﺮﻍ ﻳﻞ ﮔﻮﺷﺖ ﻫﻤﺪﺍﺷﺘﻴﻦ ﻛﻪ ﭼﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﭘﻠﻮ ﺭﻭ ﺗﻮ ﺁﺏ ﮔﻮﺷﺘﻮ ﻣﺮﻍ ﻛﺘﻪ ﻛﻨﻴﻦ.
ﺗﻪ ﭼﻴﻦ ﻣﺮﻍ : (8 ﻣﺎﻫﮕﻲ)
ﺑﺮﻧﭻ 4 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ - ﮔﻮﺷﺖ ﻣﺮﻍ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻳﻚ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ - ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﻳﻚ ﻋﺪﺩ - ﻛﺮﻩ ﻳﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﻱ - ﻣﺎﺳﺖ ﺩﻭ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ
ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﺑﺰﻧﻴﺪ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻛﻤﻲ ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ ﺣﻞ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﺎﺳﺖ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ ﻭ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻨﻴﺪ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺮﻧﺞ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻭ ﻗﺴﻤﺘﻲ ﺍﺯ ﻛﺮﻩ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻛﺘﻪ ﺩﺭ ﺁﻭﺭﻳﺪ ﻭﻟﻲ ﻧﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻛﻪ ﻫﻤﻪ ﺁﺏ ﺁﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﺩﻭ ﺳﻮﻡ ﺍﻳﻦ ﻛﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺯﻋﻔﺮﺍﻥ ﻭ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻨﻴﺪ .
ﺩﺭ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﺑﻘﻴﻪ ﻛﺮﻩ ﻳﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺭﺍ ﺭﻳﺨﺘﻪ ﺩﺍﻍ ﻛﻪ ﺷﺪ ﺍﻳﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ ﻭ ﺗﻜﻪ ﻫﺎﻱ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﮔﻮﺷﺖ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﻧﻴﺰ ﺭﻭﻱ ﺁﻥ ﺑﭽﻴﻨﻴﺪ ﺑﻘﻴﻪ ﺑﺮﻧﺞ ﺭﺍ ﺭﻭﻱ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺗﻬﻴﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﺩﻡ ﺑﻜﺸﺪ .
ﻛﻠﻢ ﭘﻠﻮ (8 ﻣﺎﻫﮕﻲ )
ﮔﻮﺷﺖ ﭼﺮﺥ ﻛﺮﺩﻩ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﻱ ﭘﺮ - ﭘﻴﺎﺯ ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﻣﺘﻮﺳﻂ - ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﻲ 2 ﻋﺪﺩ ﻣﺘﻮﺳﻂ - ﺑﺮﻧﺞ 4 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ
ﻛﻠﻢ ﺑﺮﮒ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺳﺮﺥ ﺷﺪﻩ 2 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ - ﺭﻳﺤﺎﻥ ﻭ ﺗﺮﺧﻮﻥ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ 1 ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﻱ - ﻛﺮﻩ 1 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ
ﻛﻠﻢ ﺑﺮﮒ ﺭﺍ ﺧﺮﺩ ﻛﺮﺩﻩ ﺩﺭ ﻛﻤﻲ ﻛﺮﻩ ﺗﻔﺖ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﺮﻩ ﺁﺏ ﻟﻴﻤﻮ ﻳﺎ ﺳﺮﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﺑﺎ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻣﻼﻳﻢ ﺑﭙﺰﺩ ﮔﻮﺷﺖ ﭼﺮﺥ ﻛﺮﺩﻩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭘﻴﺎﺯ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻛﻤﻲ ﻛﺮﻩ ﺗﻔﺖ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻚ ﺍﺳﺘﻜﺎﻥ ﺁﺏ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﻲ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﺁﺭﺍﻡ ﺁﺭﺍﻡ ﺑﭙﺰﺩ ﺑﺮﻧﺞ ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﻛﺘﻪ ﺑﭙﺰﺩ ﻣﻮﻗﻊ ﺩﻡ ﻛﺮﺩﻥ ﮔﻮﺷﺖ ﭼﺮﺥ ﻛﺮﺩﻩ ﺭﻳﺤﺎﻥ ﻭ ﺗﺮﺧﻮﻥ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﻛﻠﻢ ﻭ ﺑﻘﻴﻪ ﻛﺮﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻛﻨﻴﺪ
ﻟﻮﺑﻴﺎ ﭼﺸﻢ ﺑﻠﺒﻠﻲ ﭘﻠﻮ (8ﻣﺎﻫﮕﻲ)
ﺑﺮﻧﺞ ﭼﻬﺎﺭ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ - ﺷﻮﻳﺪ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﻱ - ﻟﻮﺑﻴﺎ ﭼﺸﻢ ﺑﻠﺒﻠﻲ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ -ﻛﺮﻩ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﻱ
ﻟﻮﺑﻴﺎ ﺭﺍ ﺟﺪﺍﮔﺎﻧﻪ ﺑﭙﺰﻳﺪ ﻭ ﻣﻮﻗﻊ ﺩﻡ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺮﻧﺞ ﻟﻮﺑﻴﺎ ﻭ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﻛﺮﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻣﻴﻜﻨﻴﻢ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﻡ ﻛﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺍﺏ ﻣﺮﻍ ﻳﺎ ﮔﻮﺷﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ
ﻋﺪﺱ ﭘﻠﻮ ﺑﺎ ﺧﺮﻣﺎ (8 ﻣﺎﻫﮕﻲ)
ﺑﺮﻧﺞ ﭼﻬﺎﺭ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ - ﻋﺪﺱ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ - ﻛﺮﻩ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ - ﺧﺮﻣﺎ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺳﻪ ﻋﺪﺩ ﻳﺎ ﻛﺸﻤﺶ ﭘﻠﻮﻳﻲ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺪﺱ ﺭﺍ ﺟﺪﺍﮔﺎﻧﻪ ﺑﭙﺰﻳﺪ ﻭ ﻣﻮﻗﻊ ﺩﻡ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺮﻧﺞ ﻋﺪﺱ ﻭ ﻛﺮﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻧﻤﺎﺋﻴﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﻫﺴﺘﻪ ﺧﺮﻣﺎ ﺭﺍ ﺟﺪﺍ ﻛﺮﺩﻩ ﺩﺭ ﻛﻤﻲ ﻛﺮﻩ ﻳﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺗﻔﺖ ﺩﻫﻴﺪ (ﻳﺎ ﻛﺸﻤﺶ ﺭﺍ ﻛﻤﻲ ﺗﻔﺖ ﺩﻫﻴﺪ )ﻭ ﺭﻭﻱ ﺑﺮﻧﺞ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺩﻡ ﻛﺸﻴﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﻋﺪﺱ ﭘﻠﻮ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻧﻤﺎﺋﻴﺪ
ﻫﻮﻳﺞ ﭘﻠﻮ (8 ﻣﺎﻫﮕﻲ)
ﺑﺮﻧﺞ ﭼﻬﺎﺭ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ - ﻫﻮﻳﺞ ﺩﻭ ﻋﺪﺩ ﻣﺘﻮﺳﻂ - ﻛﺮﻩ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻱ
- ﮔﻮﺷﺖ ﭼﺮﺥ ﻛﺮﺩﻩ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﭘﺮ-ﺷﻜﺮ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﻱ
ﻫﻮﻳﺞ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺭﻧﺪﻩ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻳﺎ ﺑﻪ ﻗﻄﻌﺎﺕ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻛﻮﭼﻚ ﺭﻳﺰ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﺍﻳﺪ ﺑﺎ ﻛﻤﻲ ﻛﺮﻩ ﺗﻔﺖ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﺑﺮﻧﺞ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺩﻡ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻮﻳﺞ ﻭ ﺑﻘﻴﻪ ﻛﺮﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻧﻤﺎﺋﻴﺪ ﻣﻮﻗﻊ ﻏﺬﺍ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻛﻮﺩﻙ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻳﻚ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺳﻔﺖ ﺷﺪﻩ ﻫﻢ ﺭﻭﻱ ﻏﺬﺍ ﺭﻧﺪﻩ ﻛﻨﻴﺪ.