تغذیه سالم یعنی چه؟
تغذیه سالم یعنی اینكه فرزندتان از غذاهای متنوع به گونه ای تغذیه كنند،كه مواد مورد نیاز بدنشان (مثل پروتئین،كربوهیدرات،چربی،ویتامین ها و مواد معدنی) برای رشد عادی فراهم شود.اگر بچه ها به طور منظم از مواد غذایی اصلی متنوع استفاده كنند، تغذیه ی سالمی خواهند داشت. در این قسمت می آموزیم روش های ایجاد تغذیه ی سالم در کودکان را....... بچه ها باید چقدر غذا بخورند؟ از بدو تولد تا دو سه سالگی بچه ها به طور غریزی میدانند كه به چه میزان غذا احتیاج دارند.نوزادان اگر گرسنه باشند،گریه میكنند،و وقتی كه سیر شده باشند،غذا نمیخورند.این روند ادامه می یابد تا زمان 2-3 سالگی.بعد از 2-3 سالگی اشتها تحت اثر عوامل دیگری به ج...