آیا مادر خوبی هستم؟

📚  آیا مادر خوبی هستم؟ 

👈 در این کتاب به معیارها و ابزارهایی اشاره شده که یک مادر برای رسیدن به بلوغ عاطفی و پرورش دادن کودکی سالم نیاز دارد.

این کتاب حاصل ده جلسه مصاحبه با آقای دکتر رفعتیان است که در قالب پرسش و پاسخ تنظیم شده تا هم ملموس تر باشد و هم ذهن خواننده را بیشتر درگیر کند.

👈موضوعی که از این نوشتار برایم دلنشین و کاربردی بود بحث «به جا آوردن احساسات» و «مدیریت احساسات» بود

بخشی از متن کتاب:

به جا آوردن احساسات یعنی بدانیم و درک کنیم که اکنون به دلیل اتفاقی که افتاده حس خاصی در ما وجود دارد (غم، نفرت، عصبانیت و...) و وجود چنین احساسی را انکار نکنیم و از آن بدمان نیاید و احساس گناه نداشته باشیم به جا آوردن یعنی پیش خودمان اعتراف کنیم که چنین احساسی داریم و به دلایل آن فکر کنیم و راه حلی پیدا کنیم تا آن حس ناخوشایند خودش را به شکل دیگری نشان ندهد

یعنی مادر وقتی عصبانی شد به خشم خود توجه می کند به آن فکر می کند راه حلی پیدا می کند و در یک کلام آن را به جا می آورد در نتیجه می تواند به درستی آن را کنترل کند و جلوی رفتارهای ناگهانی را بگیرد...

👈 تصویر یک صفحه از کتاب را با هم می بینیم... 

امیدوارم این کتاب برای شما هم مفید باشه