مــدرســـه ی مــامــان هـا

اینجا برای تربیت فرزندانمون همگی هم معلم هستیم و هم شاگرد!...

نکاتی درمورد شیر دادن به نوزاد

  مادرانی که بچه ی شیرخوار دارند می توانند ۲۵ نکته درباره ی شیردهی را در ادامه ی مطلب مطالعه کنند...   ۱ -  سعی کنید قبل از شیر دادن آرام باشید و به مسایل پر تنش فکر نکنید . ۲-  محیطی آرام و خلوت را برای شیر دادن انتخاب کنید . ۳ - هنگام شیر دادن با وضو و به یاد خدا باشید. ۴ -  قبل از شیر دادن ۱ لیوان آب یا آب میوه بخورید . ۵ - در طی دوران شیر دهی از لباس های راحت و نخی که می توانید به راحتی با آنها شیر دهید استفاده کنید . ۶ -  هنگام شیر دادن نوزاد را بغل كرده، سر او را بالاتر نگه دارید، توجه كنید كه سینه شما روی بینی نوزاد را نپوشاند و مانع تنفس...
5 مرداد 1390

غذاهای آلرژی زا

تقریبا 4 تا 6 درصد کودکان (یعنی یک نفر از هر 20 تا 25 کودک) دچار   حساسیت غذایی هستند.  دکتر علیرضا مرندی، رییس   انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر با بیان این مطلب گفت: حدود 90 درصد از حساسیت های کودکان مربوط به مصرف 6  ماده غذایی شامل   شیرگاو،   تخم مرغ،   بادام زمینی،مغزها  ) مانند   گردو و   فندق)   سویا و   گندم است .   در ادامه به بررسی غذاهای آلرژی زای دیگر می پردازیم...   وی همچنین ماهی، میگو، مرکبات، گوجه فرنگی، ذرت، شکلات و افزودنی های مواد غذایی را از دیگر مواد غذایی   آلرژی زا ع...
28 تير 1390

تغذیه سالم یعنی چه؟

تغذیه سالم یعنی اینكه فرزندتان از غذاهای متنوع به گونه ای تغذیه كنند،كه مواد مورد نیاز بدنشان (مثل پروتئین،كربوهیدرات،چربی،ویتامین ها و مواد معدنی) برای رشد عادی فراهم شود.اگر بچه ها به طور منظم از مواد غذایی اصلی متنوع استفاده كنند، تغذیه ی سالمی خواهند داشت.   در این قسمت می آموزیم روش های ایجاد تغذیه ی سالم در کودکان را....... بچه ها باید چقدر غذا بخورند؟   از بدو تولد تا دو سه سالگی بچه ها به طور غریزی میدانند كه به چه میزان غذا احتیاج دارند.نوزادان اگر گرسنه باشند،گریه میكنند،و وقتی كه سیر شده باشند،غذا نمیخورند.این روند ادامه می یابد تا زمان 2-3 سالگی.بعد از 2-3 سالگی اشتها تحت اثر عوامل دیگری به ج...
23 تير 1390

غذاهای ممنوعه کودکان

اگر چه اغلب مادرها، با دیدن هیجان کودکان 7،8 ماهه خود و رویش یکی دو دندان کوچولوی آنها وسوسه می‌شوند علاوه بر فرنی و سوپ سبزیجات، مزه بقیه مواد غذایی را به آنها بچشانند؛ ولی همه ما باید یکسری نکات را رعایت کنیم. به طور مثال استفاده از   جگر سالم   پخته نرم شده به جای گوشت، در بعضی موارد به طور مثال یک بار در هفته را باید در اواسط ماه هشتم شروع کنیم. استفاده از حبوبات مانند   عدس   و غیره که بسیار هم مفیدند بهتر است از پایان 9 ماهگی به بعد شروع شود. پزشکان معتقدند گرچه بیشتر بچه ها نسبت به مواد غذایی حساسیت نشان نمی‌دهند ولی تا پایان یک سالگی مصرف مواد غذایی خاصی ممنوع است. در ا...
23 تير 1390

توصیه هایی به مادران شاغل در مورد شیردهی نوزاد

یکی از دغدغه های ذهنی مادران شاغل چگونگی تغذیه شیرخواران خود همزمان با اشتغال می‌باشد. با توجه به اهمیت و مزایای شیر مادر کلیه صاحب نظران تاکید بر حفظ و تداوم شیردهی در مادران شاغل دارند رعایت یکسری نکات این مهم را میسر می‌سازد. الف) تغذیه انحصاری با شیرمادر ( Exelusive breast geeding )  در نقش ماه اول زندگی شیرخوار به هیچ نوع غذای دیگری -حتی آب- نیاز ندارد و باید به طور انحصاری فقط با شیر مادر تغذیه شود. ب) عدم شروع تغذیه تکمیلی زودرس. بهترین زمان برای شروع تغذیه تکمیلی در نوزادی که مسیر رشد طبیعی دارد پایان شش ماهگی است. تغذیه زودرس سبب کاهش شیر مادر بروز اسهال و استفراغ و حساسیت می&zwn...
27 خرداد 1390

اصول تغذیه ای کودکان زیر 2 سال

تغذيه صحيح كودكان در 2 سال اول زندگي مهمترين عامل در تامين سلامت،رشد و نمو آنها در سالهاي آتي زندگي خواهد بود.تغذيه انحصاري با شير مادر در 6 ماه اول زندگي،شروع تغذيه كمكي پس از 6 ماهگي همراه با شير مادر و مصرف مولتي ويتامين از هفته دوم تولد و قطره آهن از 6 ماهگي و ادامه آن تا پايان 2 سالگي از مهمترين جنبه هاي تغذيه شيرخواران مي باشد .... تغذيه كودك تا شش ماهگي تغذيه انحصاري با شير مادر در شش ماه اول زندگي براي رشد و تكامل كودك از اهميت ويژه اي برخوردار است در اين زمان تغذيه شير خوار منحصرا با شير مادر بوده كودك نيازي به استفاده از هيچ ماده غذايي ديگري ندارد. تغذيه با شير مادر ابتلا به بيماريهاي اسهالي وعفونتهاي تنفسي ...
27 خرداد 1390

نکاتی درباره ی غذا دادن به کودکان 1 تا 3 سال

شاید شما هم کودک یک تا سه ساله ای داشته باشید که در هنگام غذا دادن او دچار مشکل می شوید در ادامه ی مطلب چند نکته از اصول رفتار با کودکان ١ تا ٣ سال بیان شده است. با ما همراه باشید... ١- کودکان باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار گیرند و غذا نزدیک آنان باشد تا بتوانند به راحتی بخورند . ٢- درصورتي كه كودك مايل است با دست غذا بخورد نبايد ممانعت نمود. ٣- بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد تا در صورت پرت کردن یا افتادن ، باعث صدمه به کودک نشود ٤- قاشق نباید گودی زیادی داشته باشد و لیوان باید به اندازه کافی کوچک باشد تا در دست کودک جای بگیرد . ٥- كودك نوپا نياز به مكان نس...
21 خرداد 1390