مــدرســـه ی مــامــان هـا

اینجا برای تربیت فرزندانمون همگی هم معلم هستیم و هم شاگرد!...

رفتارهای تغذيه ای کودک

در این پست می توانید نکاتی را درباره ی تغذیه کودکان از بدو تولد تا یک سالگی مطالعه کنید... رفتارهای تغذيه ای مناسب از بدو تولد کودک تا 3 ماهگی شير دادن بايد بر اساس ميل وتقاضای شيرخوار باشد بنابراين بايد به محض بيدار شدن شيرخوار ويا با مشاهده تمايل او به مکيدن قبل از اينکه زياد گريه کند به او شير بدهيد . هنگام شيردادن بايد شيرخوار را به خوبی وبه راحتی در آغوش بگيريد  . هنگام شير دادن ، به کودک لبخند بزنيد وبا ملايمت ومهربانی با او صحبت کنيد . اما نه به گونه ای که شيرخوار از شيرخوردن باز بماند .  مدت شير خوردن وفاصله بين دفعات تغذيه را بايد به اختيار شيرخوار بگذاريد زيرا در اين سن شيرخوار مقدار شير دريا...
31 مرداد 1390

نکاتی درمورد شیر دادن به نوزاد

  مادرانی که بچه ی شیرخوار دارند می توانند ۲۵ نکته درباره ی شیردهی را در ادامه ی مطلب مطالعه کنند...   ۱ -  سعی کنید قبل از شیر دادن آرام باشید و به مسایل پر تنش فکر نکنید . ۲-  محیطی آرام و خلوت را برای شیر دادن انتخاب کنید . ۳ - هنگام شیر دادن با وضو و به یاد خدا باشید. ۴ -  قبل از شیر دادن ۱ لیوان آب یا آب میوه بخورید . ۵ - در طی دوران شیر دهی از لباس های راحت و نخی که می توانید به راحتی با آنها شیر دهید استفاده کنید . ۶ -  هنگام شیر دادن نوزاد را بغل كرده، سر او را بالاتر نگه دارید، توجه كنید كه سینه شما روی بینی نوزاد را نپوشاند و مانع تنفس...
5 مرداد 1390

غذاهای آلرژی زا

تقریبا 4 تا 6 درصد کودکان (یعنی یک نفر از هر 20 تا 25 کودک) دچار   حساسیت غذایی هستند.  دکتر علیرضا مرندی، رییس   انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر با بیان این مطلب گفت: حدود 90 درصد از حساسیت های کودکان مربوط به مصرف 6  ماده غذایی شامل   شیرگاو،   تخم مرغ،   بادام زمینی،مغزها  ) مانند   گردو و   فندق)   سویا و   گندم است .   در ادامه به بررسی غذاهای آلرژی زای دیگر می پردازیم...   وی همچنین ماهی، میگو، مرکبات، گوجه فرنگی، ذرت، شکلات و افزودنی های مواد غذایی را از دیگر مواد غذایی   آلرژی زا ع...
28 تير 1390

تغذیه سالم یعنی چه؟

تغذیه سالم یعنی اینكه فرزندتان از غذاهای متنوع به گونه ای تغذیه كنند،كه مواد مورد نیاز بدنشان (مثل پروتئین،كربوهیدرات،چربی،ویتامین ها و مواد معدنی) برای رشد عادی فراهم شود.اگر بچه ها به طور منظم از مواد غذایی اصلی متنوع استفاده كنند، تغذیه ی سالمی خواهند داشت.   در این قسمت می آموزیم روش های ایجاد تغذیه ی سالم در کودکان را....... بچه ها باید چقدر غذا بخورند؟   از بدو تولد تا دو سه سالگی بچه ها به طور غریزی میدانند كه به چه میزان غذا احتیاج دارند.نوزادان اگر گرسنه باشند،گریه میكنند،و وقتی كه سیر شده باشند،غذا نمیخورند.این روند ادامه می یابد تا زمان 2-3 سالگی.بعد از 2-3 سالگی اشتها تحت اثر عوامل دیگری به ج...
23 تير 1390

غذاهای ممنوعه کودکان

اگر چه اغلب مادرها، با دیدن هیجان کودکان 7،8 ماهه خود و رویش یکی دو دندان کوچولوی آنها وسوسه می‌شوند علاوه بر فرنی و سوپ سبزیجات، مزه بقیه مواد غذایی را به آنها بچشانند؛ ولی همه ما باید یکسری نکات را رعایت کنیم. به طور مثال استفاده از   جگر سالم   پخته نرم شده به جای گوشت، در بعضی موارد به طور مثال یک بار در هفته را باید در اواسط ماه هشتم شروع کنیم. استفاده از حبوبات مانند   عدس   و غیره که بسیار هم مفیدند بهتر است از پایان 9 ماهگی به بعد شروع شود. پزشکان معتقدند گرچه بیشتر بچه ها نسبت به مواد غذایی حساسیت نشان نمی‌دهند ولی تا پایان یک سالگی مصرف مواد غذایی خاصی ممنوع است. در ا...
23 تير 1390